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蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种,一般业馀游泳者是无法游泳浪蛙式的,因为它的耗氧量很大,是四式之中最消耗氧气,即是最艰辛的,蝶式可以泛舟一个直池,波浪蛙式却泛舟将近几步就没气力了,若是为了身体健...
UncoDrill(不协商技巧锻炼)是一个十分尤其的训练方法,它可以协助你提高你的游泳的节奏和时机,这种技巧将自由泳的各个要素融合在一起,并被迫在准确的时间点展开抓水、推水与转体动作,甚至于可以提高你的排便的时机。...
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